Статья о том, как курение убивает даже известных людей, таких как народные артисты России Александр Абдулов, Н.А. Крючков и Ролан Быков. Автор призывает читателей прекратить курить, чтобы сохранить свое здоровье и продлить жизнь.

Статья рассказывает о 5 распространенных мифах и 1 правде, связанных с вредными привычками. Описываются истории из медицины, связанные с изучением причин заболеваний и смертности, вызванных табакокурением и алкоголизмом. Автор статьи рассказывает о работе советского психофизиолога Геннадия Шичко, который изучал алкогольную и табачную зависимости и разработал концепцию психологической запрограммированности.

В статье описываются 10 упражнений для суставов, которые можно выполнять не вставая с постели. Упражнения помогают при остеохондрозе, артрите, плоскостопии, подагре, шпорах стопы, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Для каждого упражнения описано начальное положение и количество повторений.

Статья о том, как женщина может подзарядить себя энергией на четырех уровнях: физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном. Для этого нужно следить за своим здоровьем, окружаться красотой, общаться с единомышленниками, получать знания и познавать свою духовную природу.